Pestki z dyni coraz częściej goszczą w naszych kuchniach w postaci dodatków bądź jako propozycja na szybką przekąskę która dodatkowo jest dla nas …

Ciągłe uczucie zmęczenia i senność to dosyć powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn. Najczęściej te nieprzyjemne objawy są powodem nieodpowiedniej diety. Zdrowe …

Rehabilitacja po discektomii to kluczowy element powrotu do zdrowia, który często decyduje o jakości życia pacjenta po operacji. Właściwie zaplanowany program rehabilitacyjny nie …

Dieta pudełkowa od wielu lat jest jedną z ulubionych metod rozpoczęcia swojej przygody ze zdrowym odżywianiem. Ma ona na celu przede wszystkim poczynieniu …

Akupresura to nic innego jak uzdrawianie przez uciskanie. Jest to stara metoda, stosowana już od dawna przez człowieka. Zdobywa coraz więcej zwolenników w …

Pozycja żółwia, znana jako Kurmasana, to jedna z bardziej zaawansowanych asan w praktyce jogi, która łączy w sobie nie tylko wyzwanie fizyczne, ale …

Nietolerancja laktozy to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Mimo że często kojarzona jest głównie z dolegliwościami pokarmowymi, takimi …