Sałata ma mnóstwo zalet, przede wszystkim warto ją docenić ze względu iż jest dostępna przez cały rok jak również doskonale może wpłynąć na zachowanie naszego zdrowia na długie lata.
Sałata ceniona jest przede wszystkim jest bogaty źródłem kwasu foliowego który szczególnie polecany jest dla kobiet w ciąży w celu prawidłowego rozwoju płodu także zapobiega w niedokrwistości Sałata co również bogate źródło witamin z grupy B które są bardzo cenne dla naszego zdrowia ze względu na wspomaganie sprawnego funkcjonowania układu nerwowego jak również ze względu iż pomagają utrzymać w zdrowej kondycji nasze włosy. skórę i paznokcie. Warto wiedzieć iż zawarty w sałacie błonnik pomaga regulować prawidłową perystaltykę naszych jelit oraz przyspiesza nasz metabolizm. Ponad to sałata jest produktem nisko kalorycznym dzięki czemu mogą sięgać po nie osoby będące na dietach odchudzających. W sałacie znajdziemy również witaminę E oraz C która dobrze wpływa na naszą odporność przed chorobami jaki zapobiega powstawaniu wolnych rodników.
Najnowsze komentarze