Dlaczego warto jeść pestki z dyni?

Pestki z dyni coraz częściej goszczą w naszych kuchniach w postaci dodatków bądź jako propozycja na szybką przekąskę która dodatkowo jest dla nas zdrowa ponieważ pestki z dyni to doskonałe źródło ważnych dla nas składników. Pestki z dyni to przede wszystkim niezwykle cenne źródło magnezu, cynku, fosforu, żelaza, manganu i miedzi.

 

Warto również wiedzieć iż z uwagi na zawartość substancji jaką jest tryptofan są one pomocne przy zwalczaniu bezsenności, niepokoju oraz przy obniżonym nastroju. To doskonałe wsparcie również dla naszego układu odpornościowego który jest niezbędny dla naszego zdrowia. Pestki z dyni chronią również przed powstawaniem zapaleń w naszym organizmie oraz zawierają potwierdzone działanie alkalizujące. Pestki z dyni to również bogactwo zdrowych dla nas tłuszczy z grupy omega 3 i omega 6. Warto wiedzieć że mają również wpływ na zwalczenie pasożytów w naszych jelitach których namnażanie może wywołać wiele negatywnych skutków. Poza tym pestki z dyni to świetne źródło witaminy E.

Author: e-dopalacze.pl