Dlaczego warto jeść bakalie?

Aktualnie oferty sklepów ze zdrową żywnością oferują nam bakalie w formie różnych gotowych przekąsek bądź w formie klasycznej mieszanki, najczęściej jednak sięgamy po nie jako dodatek do ciast w okresie świątecznym, warto jednak bliżej poznać korzyści płynące z częstszego sięgania po bakalie w ciągu całego roku.

Bakalie to przede wszystkim świetna zdrowa alternatywa dla słodyczy ze sklepu które często maja niezbyt naturalne i korzystne dla nas składy, bakalii natomiast łatwo zastąpią pragnienie na coś słodkiego sycąc nas na długo i dostarczając wielu cennych minerałów i makroelementów. Wysoka zawartość błonnika w suszonych owocach a szczególnie w suszonych śliwkach działa dobroczynnie dla naszego układu pokarmowego regulując perystaltykę naszych jelit. Mało kto wie ale ale minerały zawarte w bakaliach działają budulcowo na nasze kości a więc powinny po nie sięgać na przykład osoby które mają problemy z ich gęstością. Orzechy zawarte w bakaliach dostarczają na zam zdrowych tłuszczy zwalczając jednocześnie nadmiar złego cholesterolu.

Author: e-dopalacze.pl