Dieta pudełkowa od wielu lat jest jedną z ulubionych metod rozpoczęcia swojej przygody ze zdrowym odżywianiem. Ma ona na celu przede wszystkim poczynieniu postępu w regularności spożywanych przez daną osobę posiłków oraz zapobieganiu tak zwanemu podjadaniu między poszczególnymi posiłkami.
Dieta pudełkowa cechuje się sporym zróżnicowaniem posiłków, ponieważ każdy posiłek przygotowany jest na osobną porę-śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację-tutaj pojawia się pewne odstępstwo, jedni decydują się na spożywanie czterech inni pięciu posiłków dziennie, co zależne jest oczywiście od indywidualnych preferencji żywieniowych. Dieta pudełkowa nierzadko służy również przyzwyczajeniu nas od spożywania równoważnych, jednakowych porcji danych posiłków. Metodę tę wielu ludzi stosuje nie tylko na przykładzie diety pudełkowej, ale również po prostu w przypadku przygotowywania codziennych dań dla siebie. Przykładowo chcąc przyzwyczaić swój organizm do określonej porcji stosują metodę mniejszych talerzy oraz misek. To znaczy, że nakładają określoną porcję jedzenia na mniejszy talerz lub miskę, aby otrzymać możliwość całkowitego ich zapełnienia i dostosować do siebie swoją wybraną porcję określonego dania. Jest to również skuteczna metoda w przypadku stosowania diety, ponieważ w ten sposób przyzwyczajamy swój organizm do określonych porcji jedzenia.
Najnowsze komentarze