Spróbujmy zamienić nasze nawyki w nasze hobby wrz05

Tags

Related Posts

Spróbujmy zamienić nasze nawyki w nasze hobby

Szybkie życie powoduje, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, wypaleni, energia z nas uchodzi coraz bardziej. Bierzemy kilka dni urlopu i siadamy z książką, przed telewizorem, a potem idziemy do pracy równie zmęczeni jak przed urlopem. Dziwimy się, jak to możliwe, że nic nam ten odpoczynek nie dał. Przecież spaliśmy dłużej, nie widzieliśmy się z kolegami z pracy, przeczytaliśmy dwie książki. Tak naprawdę, niewiele zrobiliśmy dla siebie. Nasz organizm potrzebuje ruchu do pobudzenia energii i dobrego samopoczucia. Pewnie nie musielibyśmy brać kilku dni urlopu, gdyby przynajmniej co drugi dzień byłby zaznaczony jakąś aktywnością fizyczną. Jeżeli wyrobimy u siebie jakiekolwiek nawyki aktywności ruchowej, sportowej – codzienny spacer, korzystanie z basenu, bieganie, gimnastyka na dzień dobry – postarajmy się, aby te nawyki zamieniły się w naszą przyjemność. Łatwiej będzie wprowadzać kolejne sportowe elementy do naszego życia, a z czasem może się to przerodzić w nasze hobby – każdego dnia robimy coś nowego.