Idealnie dopasuj swoją maseczkę ochronną
Lis02

Idealnie dopasuj swoją maseczkę ochronną

W tym trudnym dla nas wszystkich momencie, nowa rzeczywistość kształtuje się z dnia na dzień, każdy z nas musi na bieżąco przystosowywać się do warunków na jakie narażeni jesteśmy w czasie pandemii.   Każdy z nas zdaje sobie sprawę jak ważne jest znalezienie odpowiedniej maseczki ochronnej, musi ona zapewniać 100% ochrony przed wirusami, bakteriami i grzybami. Ciężko jest znaleźć maseczkę która do tego wszystkiego jest idealnie...

Read More
Skurcze mięśni,jak zapobiegać?
Paź30

Skurcze mięśni,jak zapobiegać?

Kurcz, czyli mimowolne naciągnięcie mięśnia, zwykle jest następstwem wysiłku fizycznego. Skurcze łydek i stóp pojawiają się więc w czasie ćwiczeń na siłowni, pływania jak i szybkiego marszu.   Mogą być sygnałem, że w mięśniach wytworzyło się zbyt dużo kwasu mlekowego czyli pobocznego produktu pracy mięśni. Ich przyczyną bywa też odwodnienie organizmu spowodowany nadmiernym poceniem się. W ciągu godziny poprzedzającej sportowe...

Read More
Sposoby na ból.
Paź22

Sposoby na ból.

By pozbyć się bólu najlepiej wyleczyć jego przyczyny. Tabletki przeciwbólowe na przykład Ibuprofen, Naproksen, czy Paracetamol pomagają ponieważ hamują wydzielanie w organizmie prostaglandyn czyli substancji które wysyłają sygnały bólowe do mózgu.   Nim sięgniemy po lekarstwa lub na przykład jeśli są kłopoty z żołądkiem należy wypróbować najpierw naturalne sposoby aby pozbyć się bólu. Gdy boli gardło należy co 3 godziny płukać je...

Read More
Zadbaj o swój związek w czasie kwarantanny
Paź11

Zadbaj o swój związek w czasie kwarantanny

Twój związek przechodzi kryzys? Nie martw się! Prawdopodobnie nie tylko Twój związek przechodzi kryzys, bowiem w czasach kwarantanny więcej ze sobą przebywamy, co naturalnie prowadzi do wzrostu ilości konfliktów. Mam dla Was kilka porad, jak nie dać się ponieść emocjom, i przetrwać ten ciężki okres wspólnie. Nowe zainteresowania, oczywistym jest że jeśli jesteście że sobą dłuższy czas, możecie zacząć się wzajemnie nudzić. Nie ma...

Read More
Skąd się wziął lęk przed samotnością?
Paź02

Skąd się wziął lęk przed samotnością?

Niemalże każdy w życiu zadał sobie to pytanie, dlaczego tak wielu ludzi boi się samotności? Dziś postaram Ci się wyjaśnić mechanizm powstawania pewnego deficytu, który występuje już w dzieciństwie.   Zacznijmy jednak od początku. Przyjrzyjmy się jak wielu ludzi tkwi w toksycznych związkach, patrząc na takie osoby zadajmy sobie pytanie, dlaczego pomimo toksyczności tej relacji, postanawiają dalej w niej trwać. Dzieje się tak z...

Read More
Jak budować więź z dzieckiem
Sie22

Jak budować więź z dzieckiem

Poczucie bycia akceptowanym i rozumianym daje małemu człowiekowi podwaliny do uzyskania w przyszłości pozytywnego obrazu siebie. Od pierwszych chwil życia dziecka powinniśmy pracować nad tym, by nasz maluch czuł się kochany, Jak budować więź z dzieckiem i jakie zabawy będą do tego najlepsze? Noworodek potrzebuje bliskości i ciepła, dlatego nie wolno pozwolić, by dziecko płakało w samotności. Zdarza się, że na tym etapie, nie wiemy,...

Read More