Zmień swoje ciało – efektywnie i bezpiecznie
Cze18

Zmień swoje ciało – efektywnie i bezpiecznie

Efektywny i bezpieczny trening Push Pull Legs trening cieszy się coraz większym zainteresowaniem i rosnącą ilością pozytywnych opinii. Jego główną zasadą jest podzielenie ciała na jednostki treningowe. Pierwszy dzień treningowy, czyli push, polega na wykonywaniu ćwiczeń, w których obecny jest ruch wyciskania. Drugi dzień, czyli pull, to ćwiczenia, które polegają na wykonaniu ruchu przyciągania, podciągania i tym podobnych. Ostatni...

Read More