Jak budować więź z dzieckiem
Sie22

Jak budować więź z dzieckiem

Poczucie bycia akceptowanym i rozumianym daje małemu człowiekowi podwaliny do uzyskania w przyszłości pozytywnego obrazu siebie. Od pierwszych chwil życia dziecka powinniśmy pracować nad tym, by nasz maluch czuł się kochany, Jak budować więź z dzieckiem i jakie zabawy będą do tego najlepsze? Noworodek potrzebuje bliskości i ciepła, dlatego nie wolno pozwolić, by dziecko płakało w samotności. Zdarza się, że na tym etapie, nie wiemy,...

Read More
Co pić zamiast kawy gdy czujemy spadek energii?
Sie11

Co pić zamiast kawy gdy czujemy spadek energii?

Zaczynanie swojego dnia od mocnej kawy niekoniecznie wyjdzie nam na dobre w przyszłości a w akompaniamencie cukru lub słodkiej przekąski pomimo nagłego skoku energetycznego szybko poczujemy znużenie i chęć na drzemkę zamiast chęci do działania.   Nie warto ograniczać się do jednego napoju gdy na świcie jest tyle alternatywnych możliwości które z powodzeniem dadzą nam małego kopa oraz wyjdą na zdrowie. Dobrą propozycją jest na...

Read More
Dlaczego warto jeść szpinak?
Sie02

Dlaczego warto jeść szpinak?

Niepozorne małe zielone listki szpinaku które często dodajemy jako dodatek do sałatek mają szereg dobroczynnych właściwości zdrowotnych więc warto dołączyć szpinak na stałe do naszego planu żywieniowego w celu prowadzenia zdrowego i optymalnego stylu żywienia przez długie lata.   Szpinak doskonale przemycić możemy do naszych owocowych smoothies gdyż dzięki jego strukturze łatwo się go blenduje. Szpinak może pomóc nam też w...

Read More