Dlaczego warto spożywać kapustę kiszoną?
Lip30

Dlaczego warto spożywać kapustę kiszoną?

Kapusta kiszona przez wieki zdążyła wpisać się jako stały element tradycyjnej kuchni polskiej. Często pamiętamy ją z dzieciństwa lecz sami niezbyt często po nią sięgamy, warto jednak to zmienić na jej właściwości prozdrowotne dla naszego organizmu.   Warto wiedzieć że kapusta kiszona to przede wszystkim bogate źródło witamin z grupy A, C,E, B,K oraz bogata jest w niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania makroelementy takie jak:...

Read More
Dlaczego warto jeść kapustę?
Lip22

Dlaczego warto jeść kapustę?

Kapusta na stale zagościła do naszej kuchni ze względu na to iż uprawia się ją lokalnie ale również dlatego iż jest bardzo dobrą bazą do wiele popularnych polskich dań.   Warto dołączyć ją jako stały element w komponowaniu naszego jadłospisu czy to w formie zup czy w bardzo zdrowej formie kiszonek z kapusty. Kapusta jest bardzo bogata w fitochemikalia, prozdrowotne dla nas antyoksydanty które walczą z rozwojem wolnych rodników...

Read More
Dlaczego warto jeść marchew?
Lip11

Dlaczego warto jeść marchew?

Marchew to drugie obok ziemniaków najbardziej popularne warzywo po które według statystyk sięgamy najczęściej przygotowywując dania w naszych kuchniach. Surowa marchewka jest świetną przekąską zamiast kalorycznych słodyczy czy słonych przekąsek ze sklepu które mają zły wpływ nasz organizm.   Marchewka świetnie pływa na zachowanie naszej skóry w dobrej kondycji to wszystko dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu który jest...

Read More
Dlaczego warto jeść ananasy?
Lip02

Dlaczego warto jeść ananasy?

Te egzotyczne owoce zyskały z biegiem lat wielką popularność w naszych tendencjach żywieniowych szczególnie w okresie letnim. Ananasy są bazą wielu koktajli, sałatek czy drinków doskonale smakują w formie suszonej jak i solo właśnie dlatego mają tak wielu zwolenników.   Te owoce polecane są osobom starającym się zgubić zbędne kilogramy ponieważ dlatego że dużą ich część wypełnia woda mają one stosunkowo niewiele kalorii a zawarty...

Read More