postheadericon Taniec ludowy – jak go tańczyć?

Taniec ludowy jest pod wieloma względami zjawiskowy. Na pewno bardzo przyjemnie ogląda się takich ludzi, którzy przebrani w stroje ludowe wykonują pieśni tańcząc przy tym odpowiednie układy choreograficzne. Taniec ludowy jak najbardziej może być w dalszym ciągu kultywowany, chociaż wiele osób bardziej skupia się na innych formach tanecznych. Na pewno taniec ludowy może wzbudzać różne emocje, również niestety skrajne. Nie każdy powiela zdanie, że jest to wspaniała forma tańca, tym bardziej, kiedy tak wiele osób preferuje nowoczesność również w odniesieniu tanecznym. Taniec ludowy i piosenki ludowe są raczej kojarzone ze starszym okoleniem, gdzie przede wszystkim nasze babcie doskonale się w nim czują. Nie ma nic bardziej mylnego. Młode osoby jak najbardziej również lubią i czasami wolą podtrzymywać tradycję właśnie tego typu. Tańczyć może każdy, ale nie każdy jest przystosowany do tego, aby wykonywać taniec ludowy. Do tego potrzebny jest zapał, dusza, charakter i wielkie serce, które trzeba pokazać.

postheadericon Skok z samolotu

Jedną z możliwości sportów ekstremalnych jest skok z samolotu. Należy jednak coś wiedzieć na jego temat. Dobrze jest wziąć obecnie pod uwagę kilka istotnych rzeczy. Po pierwsze taki skok odbywa się na bardzo dużej wysokości. Taki samolot zazwyczaj wznosi się kilka tysięcy metrów na ziemi. Należy zaznaczyć, że także taki sport wiąże się z pewnym ryzykiem. Nie mamy 100% pewności, że taki skok wyjdzie nam na pewno dobrze. Wiadomo, że na początku wielu decyduje się na skoki z instruktorem, dzięki czemu jest o wiele większa pewność, że nic się nie stanie. Dopiero po przejściu odpowiedniego szkolenia możemy tak naprawdę skakać sami. Ale takie szkolenie zarówno odbywa się na ziemi, jak i w powietrzu. Osoby, które nasz szkolą, chcą być całkowicie pewne, czy poradzimy sobie w powietrzu i będziemy w stanie poradzić sobie ze stresem, jak i całym skokiem. Poza tym należy wskazać, że takie skoki nie są nawet aż takie drogie, a mogą nam dać naprawdę wiele satysfakcji. Na pewno wzrost adrenaliny jest bardzo ciekawy, dlatego wielu się na takiego rodzaju skoki z samolotu decyduje. Chcą się też oni zająć czymś, co ich odstresuje.

postheadericon Spróbujmy zamienić nasze nawyki w nasze hobby

Szybkie życie powoduje, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, wypaleni, energia z nas uchodzi coraz bardziej. Bierzemy kilka dni urlopu i siadamy z książką, przed telewizorem, a potem idziemy do pracy równie zmęczeni jak przed urlopem. Dziwimy się, jak to możliwe, że nic nam ten odpoczynek nie dał. Przecież spaliśmy dłużej, nie widzieliśmy się z kolegami z pracy, przeczytaliśmy dwie książki. Tak naprawdę, niewiele zrobiliśmy dla siebie. Nasz organizm potrzebuje ruchu do pobudzenia energii i dobrego samopoczucia. Pewnie nie musielibyśmy brać kilku dni urlopu, gdyby przynajmniej co drugi dzień byłby zaznaczony jakąś aktywnością fizyczną. Jeżeli wyrobimy u siebie jakiekolwiek nawyki aktywności ruchowej, sportowej – codzienny spacer, korzystanie z basenu, bieganie, gimnastyka na dzień dobry – postarajmy się, aby te nawyki zamieniły się w naszą przyjemność. Łatwiej będzie wprowadzać kolejne sportowe elementy do naszego życia, a z czasem może się to przerodzić w nasze hobby – każdego dnia robimy coś nowego.

postheadericon Śmiechoterapia znana już jest od 60-tych lat

Pierwsze kliniki terapeutyczne leczące swoich pacjentów śmiechem, zaczęły powstawać już w latach 60-tych ubiegłego wieku. Historia Amerykanina, który chorował na postępujące zesztywnienie kręgosłupa i usłyszał ‘wyrok’ tylko jeszcze kilku miesięcy życia, dała wiarę wielu ludziom w możliwość poprawienia swojego stanu zdrowia i życia. Ów Amerykanin postanowił zerwać z leczeniem konwencjonalnym, na rzecz otoczenia się grupką przyjaciół o dużym poczuciu humoru, oraz oglądaniu wyłącznie komedii i czytaniu zabawnych lektur. Stała się rzecz, która wprawiła lekarzy w zdumienie – ci, którzy dawali mu kilka miesięcy życia, musieli przyznać, że kilkumiesięczna terapia śmiechem, dała odpór chorobie i stan zdrowia pacjenta zaczął się polepszać. Okazało się, że bez śmiechu nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Wszystkie nasze organy są podczas śmiechu zmuszane do wzmożonego wysiłku, co ma bardzo wpływ na ich pracę i wydzielanie różnych hormonów, zwiększenie produkcji krwinek, polepszenie pracy układu immunologicznego. Śmiech relaksuje, obniża stres – już samo wydzielanie się endorfin, hormonów szczęścia polepsza nie tylko nasz nastrój, ale i wygląd. W Polsce istnieje fundacja, która prowadzi w szpitalach zajęcia z terapii śmiechowej dla najmłodszych pacjentów. Efekty są bardzo dobrze oceniane przez personel medyczny.

postheadericon Narciarstwo

O tym, jak bardzo popularnym w naszym kraju sportem jest narciarstwo, możemy się przekonać zimą, gdy odwiedzimy którąś z miejscowości, posiadających stok, na którym możemy uprawiać ten sport. W czasie ferii czy w okresie około świątecznym jest tam zawsze pełno ludzi. Narciarstwo to sport wymagający pewnych umiejętności. Zanim założymy pierwszy raz narty na nogi, musimy skorzystać z lekcji u doświadczonego instruktora, który powie nam, w jaki sposób mamy się poruszać i co zrobić, by się zatrzymać czy skręcić. Oczywiście nie każdy decyduje się na korzystanie z usług doświadczonej szkółki narciarskiej, są tacy, którzy decydują się na jazdę na nartach po krótkim instruktażu przeprowadzonym przez kogoś znajomego. Mimo tego, że jest to sport, w którym nawet mały wypadek może przynieść poważne konsekwencje w postaci złamanej ręki czy nogi, coraz więcej osób decyduje się na jego uprawianie, gdyż jest po prostu bardzo relaksujący. Dlatego już kilkuletnie dzieci pobierają uczęszczają na zajęcia do szkółki narciarskiej.